Balonarea, denumită și meteorism, este acea acumulare neplăcută de gaze din intestine care duce la creșterea abdomenului în volum. Este un fenomen care ne afectează des, însă poate fi combătut cu ajutorul remediilor naturale. Încearcă să introduci în meniul tău cateva legume sau plante care pot avea efecte benefice în cazul meteorismului.
Iată mai jos propunerile noastre.
Verdeața e la putere
Toate verdețurile, pe care de obicei le pui la ciorbă sau mâncare, sunt bune în combaterea stărilor de balonare. Aici este vorba în special de pătrunjel, leuștean și mărar. Dacă găsești semințe ale acestor verdețuri, atunci să știi că ele sunt cele mai indicate pentru infuzii. Dacă nu găsești, nu e nici o problemă, pentru că poți folosi și frunzele lor la fel de bine. Cel mai bun efect carminativ, adică de calmare a durerilor și evacuare a gazelor intestinale, îl are mărarul. Infuzia se face din 250 ml de apă și 2-3 lingurițe de frunze tocate de verdeață. Poți să bei 2 căni pe zi de infuzie din leuștean sau mărar. Din pătrunjel poți să bei chiar și 3 căni de infuzie pe zi.
Ceapa
Ceapa are o acțiune extraordinară asupra balonării. Ea stopează acțiunea de fermentare din intestine și chiar absoarbe din gazele deja formate. Ceapa conține niște substanțe care au rol antiseptic și inhibă dezvoltarea germenilor patogeni. Este și cel mai simplu de consumat pentru că nu trebuie să faci nimic special cu ea, ci doar să mănânci o dată, de două ori pe zi ceapă. Cel mai bine într-o salată, ca să o consumi crudă.
Salvia
Dacă ai salvie în casă nu ezita să o folosești pentru a scăpa de spasmele de la nivelul stomacului și intestinelor. De asemenea, salvia poate să stimuleze secreția de bilă, cât și să ajute la relaxarea mușchilor.
Lămâi și portocale
Dacă suferi de balonare, asigură-te că ai mereu în casă lămâi. Îți pot fi de un real folos. De asemenea și portocalele au o acțiune benefică împotriva meteorismului. Fie le poți consuma ca atare, fie poți să faci suc din ele și să îl bei proaspăt. Încearcă, însă, să nu depășești 200 ml de suc pe zi.
Fenicul
Pentru prevenirea stărilor de balonare, feniculul poate fi un prieten adevărat. Semințele de fenicul stimulează digestia și împiedică fermentația. Astfel sunt prevenite formările de gaze din intestine. Din aceste semințe se face ceai și se bea o cană sau două pe zi. Feniculul are o acțiune benefică și asupra respirației deoarece înlătură mirosul neplăcut și oferă o respirație proaspătă.
Usturoi
Ca în cazul multor altor probleme sau afecțiuni de sănătate, usturoiul vine și el în ajutor pentru cei care au parte de acumulări de gaze. Poți să-ți faci un preparat în casă sau poți să mănânci usturoi crud. Pune pe foc un vas cu 500 ml de apă sau de lapte, în funcție de preferințele tale, și adaugă 4 sau chiar 6 căței de usturoi curățați și zdrobiți. Lasă să fiarbă un sfert de oră sau ceva mai mult. Acest amestec îl poți consuma de-a lungul zilei, nu neapărat tot odată. Jumătate de litru ajunge pentru două zile.
Busuioc
Busuiocul se găsește adesea în bucătăriile noastre și în caz de balonare se poate apela la el ușor. Dacă ai un ghiveci cu busuioc verde e cel mai bine pentru că e proaspăt și dacă rupi frunzele pe loc și îl folosești crud în salate, în mâncare, atunci te bucuri pe deplin de toate calitățile sale. Ajută la normalizarea activității stomacului și la eliminarea gazelor.
Sursă foto: homeremediesforyou.com
